Libri sui Centrifugati

Se possedete una centrifuga, allora probabilmente starete pensando a quali gustosi e nutrienti centrifugati e succhi prepararci: un valido aiuto può arrivare da un libro sui succhi e i centrifugati, dove potrete trovare tante ricette, trucchi ed istruzioni passo per passo su come preparare il vostro concentrato di vitamine.
Il nostro team vi consiglia di leggerne uno per scoprire e conoscere nuove invitanti combinazioni di frutta e di verdura ed avere tanti spunti per ricette nuove e sfiziose, adatte ad ogni esigenza. In questa pagina, abbiamo selezionato e raccolto quelli che secondo noi sono i migliori libri sui succhi e i centrifugati: accedere è molto semplice, basterà infatti cliccare sul bottone giallo per andare direttamente all’offerta Amazon ed entrare nel mondo dei succhi e diventare bravi come se lavoraste in un juice bar!


Estratti, centrifugati, smoothies e tisaneEstratti, centrifugati, smoothies e tisane

Una delle nuove tendenze nutrizionali arriva dagli Stati Uniti, si chiama juicing (da juice, succo) e si “beve”: nel bicchiere finiscono variopinti e fantasiosi smoothies, frullati, estratti e centrifugati. Fresche e allegre, ricche di sapore, queste bevande sono sempre più popolari, e contribuiscono a diffondere uno stile di vita sano grazie ai tanti pregi di frutta e verdura. Nella prima parte del libro, gli autori illustrano caratteristiche e benefici dei diversi succhi e dei loro ingredienti, soffermandosi in particolare sulla produzione casalinga, sulle centrifughe e gli estrattori che sono ormai entrati in molte delle nostre cucine. Nella seconda parte, oltre 150 ricette propongono gustose bevande, che accostano con sapienza gli ingredienti più consueti (carota, sedano, mela, pera, fragola, arancia, banana, zenzero) con altri più originali (cavolo, carciofo, barbabietola, melograno, fico d’India, bacche di goji, semi di canapa o di chia, e tanti altri ancora). Se estratti e frullati sono estremamente versatili è anche grazie alla possibilità di impiegarli come condimenti per insalate, basi per gelati e sorbetti e per favolose zuppe crude. Il ricettario si sofferma anche sulla preparazione di tisane, infusi e miscele che possono essere dolci o piccanti, stimolanti o calmanti a seconda delle necessità.


Succhi e centrifugheSucchi e centrifughe

Chi non ha provato e apprezzato almeno una volta nella vita i benefici effetti di un succo di frutta? Rinfrescante dissetanti, tonificanti, energetici, salutari, succhi e centrifughe sono un contributo essenziale ma economico per la nostra salute. In questo libro troverete 350 ricette (incluse quelle per realizzare alcuni imperdibili frozen) in cui combinare tra loro ingredienti freschi e di stagione, per coniugare gusto e benessere. Una guida per tutti coloro che vogliono assicurarsi un modo piacevole per assumere la quantità di frutta giornaliera richiesta da una dieta equilibrata. Contiene una guida ragionata ai benefici curativi e preventivi per contrastare i disturbi più comuni.


Succhi freschi di frutta e verduraSucchi freschi di frutta e verdura

La nostra alimentazione quotidiana si rivela sempre più spesso carente di vitamine e minerali. In maniera sintetica, ma dettagliata e approfondita, questo volume spiega come con i succhi di frutta e gli estratti vegetali sia possibile recuperare sostanze di importanza vitale e rigeneranti per la salute, il tutto con poco sforzo di assimilazione da parte del nostro organismo. Succhi freschi di frutta e verdura presenta tante ricette, sane e gustose, che propongono ingredienti vegani, con alcune concessioni al latte di capra crudo e ad altri ingredienti particolari. Il testo propone anche numerose e interessanti tabelle nutrizionali e un esclusivo prontuario di succhi indicati per diverse malattie, impostato come un tabellario di facile consultazione.


Succhi ed estratti di frutta e verduraSucchi ed estratti di frutta e verdura

I succhi di frutta e di verdura sono la fonte migliore di vitamine e di minerali. Hanno un effetto depurativo, disintossicante e sono utili per equilibrare il PH dell’organismo. Consumando infatti troppi prodotti di origine animale, dolci ecc. si crea nell’organismo una condizione di iperacidità che predispone allo sviluppo delle malattie degenerative. I succhi di frutta e di verdura, consumati freschi e lontano dai pasti, aiutano a riportare il PH in equilibrio. Il libro, illustrato, propone un ampio numero di ricette (oltre 200) ed è suddiviso in quattro sezioni: primavera, estate, autunno, inverno. Ogni ricetta prevede l’indicazione delle specifiche proprietà salutari e delle condizioni per le quali è utile.


Le incredibili virtù dei succhi verdi, ridurre il rischio di ammalarsi aumentando vitalità e saluteLe incredibili virtù dei succhi verdi. Ridurre il rischio di ammalarsi aumentando vitalità e salute

I frullati a base di ortaggi a foglia verde e frutta sono la soluzione ideale per consumare il fabbisogno giornaliero di minerali, proteine, vitamine, fibre, clorofilla e sostanze nutritive essenziali. La naturale dolcezza della frutta rende gradevole il sapore della verdura e fa sì che anche i bambini ne siano entusiasti. Le ricette originali, rapide da seguire e facili da portare anche al lavoro, ti permettono di coniugare alimentazione sana e ritmi di vita, e ti insegnano a preparare dei veri e propri concentrati vitali di micronutrienti essenziali che abbassano il rischio di ammalarsi, aumentano le difese immunitarie, stimolano la vitalità e rafforzano la salute.


La rivoluzione degli smoothies, I frullati verdi per essere sempre sani, in forma e pieni di energiaLa rivoluzione degli smoothies. I frullati verdi per essere sempre sani, in forma e pieni di energia

A causa del lavoro e dei ritmi frenetici della vita contemporanea, la maggioranza di noi si è abituata a consumare pasti rapidi a base di cibi confezionati o comunque già pronti. Pochi seguono quindi una dieta che si possa definire equilibrata. Come conseguenza, anche se non siamo soggetti a gravi malattie, spesso soffriamo di mancanza di concentrazione, insonnia, indolenza o di altri disturbi causati da deficit nutrizionali. Per ovviare a questo problema Victoria Boutenko propone la rivoluzione dei frullati verdi, in grado di ripristinare il giusto equilibrio nelle abitudini alimentari quotidiane. Veloci da preparare e ricchi di sostanze nutritive e rinfrescanti, gli smoothies verdi sono un modo semplice per reintrodurre frutta, ortaggi e verdure, a lungo trascurati, nella nostra dieta. Con le sue oltre 200 semplici ricette, la Boutenko riesce nello stesso tempo a far felici le nostre papille gustative e a consentire al nostro organismo di riappropriarsi del corretto fabbisogno di ingredienti crudi, salutari e nutrienti.


Succhi e frullati, tante proposte con frutta e verdura anche per centrifugati e smoothieSucchi e frullati. Tante proposte con frutta e verdura anche per centrifugati e smoothie

100 idee per scoprire che frutta e verdura possono trasformarsi anche in un pranzo leggero o in uno snack sano e nutriente. Tante proposte, dal frullato di spinaci e pere al centrifugato piccante di carote e mele, dallo smoothie di soia all’anguria al succo di agrumi al prezzemolo, fatevi sorprendere anche da idee originali come il succo di avocado al wasabi o il frullato con mirtilli rossi, arancia e tofu per gustare preparazioni ricche di energia, all’insegna del gusto e del benessere, anche senza latticini.


Frullati e succhi bruciagrassiFrullati e succhi bruciagrassi

I “concentrati” liquidi di frutta e verdura hanno un’azione depurativa e snellente: oltre a idratare l’organismo e soddisfare il gusto, consentono di fare il pieno di vitamine, fibre e sali minerali sazianti e dimagranti. Questo perché centrifugati, frullati e smoothie racchiudono un concentrato di “sostanze vive” perfette per agevolare il dimagrimento e per aiutare a mantenere il peso corporeo. Con quasi un centinaio di ricette questo libro propone succhi, centrifugati e frullati buoni e semplici da realizzare, alleati della salute e della linea.


 

Succhi di frutta e verdura con la centrifugaSucchi di frutta e verdura con la centrifuga

Con questo libro apprenderete tutto quello che c’è da sapere sugli effetti benefici della frutta e della verdura e su come trarre il massimo beneficio da tutti i principi in essa presenti grazie alla centrifugazione.
Troverete incluse tutte le principali ricette che vi permetteranno di restare o tornare in forma, alleviare o prevenire alcuni problemi di salute (quali ad es. asma, dolori articolari, cardiopatie) e rallentare i processi d’invecchiamento eliminando i radicali liberi in maniera del tutto naturale. Oggi si possono acquistare ottime centrifughe con poco più di 60 euro. Se non ne avete ancora una, questo libro vi spiegherà anche come sceglierla e come usarla al meglio.


Il potere rigenerante dei succhi 150 frullati, estratti, centrifugati in 10 percorsi verso il benessereIl potere rigenerante dei succhi: 150 frullati, estratti, centrifugati in 10 percorsi verso il benessere

Colorati, rinfrescanti, spumosi, morbidi, vellutati, questo libro regala oltre quattrocento idee (frullati, succhi, estratti, centrifugati, smoothie) per gustare frutta, verdura, semi e spezie scoprendo gusti deliziosi e sorprendenti. Stefano Polato, lo chef che ha curato l’alimentazione dell’astronauta Samantha Cristoforetti, unisce con passione e straordinaria competenza prodotti naturali e selezionati secondo rigorosi criteri scientifici per le loro caratteristiche nutritive. Attraverso i suoi suggerimenti, le tecniche e le preparazioni, farete il pieno di sostanze preziose: antiossidanti, fitonutrienti, fibre, vitamine, sali minerali. Sostanze che spesso con la normale alimentazione non assumiamo in quantità sufficienti al nostro benessere. Con l’aiuto di queste semplici ricette, i trucchi e le indicazioni per ottenere in pochi minuti sapori e consistenze stupefacenti, saremo in grado di garantirci le dosi perfette per salvaguardare la nostra salute, il nostro peso forma e l’energia che abbiamo sempre desiderato. Questo libro, completo di informazioni nutrizionali, costituisce un vero e proprio metodo per raggiungere un’alimentazione ideale. Contiene inoltre 10 percorsi guidati che consentono di rispondere a diverse esigenze: dimagrire, reidratarsi, disintossicarsi, combattere l’invecchiamento, potenziare la muscolatura e le difese immunitarie, contrastare la stipsi e i disturbi digestivi, aumentare le capacità di concentrazione e lucidità, vivere al meglio la menopausa. E se avete dei bambini, troverete la via più golosa per appassionarli a frutta e verdura!


 

Non solo centrifughe Smoothies, salse, dolci ed altro ancoraNon solo centrifughe. Smoothies, salse, dolci ed altro ancora

La centrifuga è in grado di realizzare una notevole gamma di bibite salutari. I succhi estratti da frutta e verdura possono essere degustati in purezza oppure mescolati e aromatizzati in vari modi per creare drink interessanti dalle proprietà più diverse. non tutti sanno però che questo elettrodomestico ha delle potenzialità notevolmente superiori. i preziosi liquidi ricavati dagli alimenti possono trasformarsi in condimenti e salse, zuppe calde e fredde, basi per dolci al cucchiaio, gelati e sorbetti, conserve ed altro ancora. con l’aggiunta di qualche accessorio, le possibilità si moltipicano ancora abbracciando anche le insalate composte.


Le incredibili virtù degli agrumi Centrifughe, succhi e ricette per depurarsi e vivere saniLe incredibili virtù degli agrumi. Centrifughe, succhi e ricette per depurarsi e vivere sani

Fonte eccezionale di vitamina C, A e B, antiossidanti, fibre e minerali, gli agrumi fanno bene alla salute e regalano colore alla tavola nel freddo inverno. Protagonisti di mille e più piatti, addolciscono pietanze o rendono più penetrante il gusto, accendono i sapori, esaltano i pregi, e soprattutto lasciano spazio alla fantasia in cucina. Si usano in pasticceria e in gelateria, per preparare conserve e marmellate, e addirittura insalate. Sono impiegati per preparare bevande gradevoli e salutari, come centrifughe, cocktail e sciroppi, e sono utili per curare lievi disturbi o lenire piccoli disagi quotidiani. Sono inoltre un potente alleato della bellezza: arance, limoni, mandarini e pompelmi sono un’ottima base per oli essenziali, profumi, creme antisettiche e idratanti. In questo volume, troverete inoltre preziosi consigli pratici, economici ed ecologici, per utilizzare gli agrumi come valido aiuto nelle pulizie di casa. Scoprirete tutto ciò che c’è da sapere sui frutti invernali per eccellenza e imparerete a usare le loro proprietà per migliorare la vostra salute e la vostra vita.


Centrifughe, estratti e succhi rigenerantiCentrifughe, estratti e succhi rigeneranti

Cerchi un sistema semplice per sentirti in forma? Allora questa straordinaria raccolta di ricette di frullati, estratti e centrifughe è fatta apposta per te. Preparate con cibi salutari e nutrienti, che ti faranno stare meglio e rivitalizzeranno il tuo corpo, queste bevande cambieranno totalmente il tuo modo di alimentarti: non solo frutta e verdure “comuni”, ricche di vitamine e di proprietà benefiche, ma anche qualche prodotto insolito come alghe, erbe, tè, spezie e integratori, che ti aiuteranno a rigenerare la mente e il corpo senza privarti del carburante naturale. I risultati non si faranno attendere: grazie a succhi, centrifughe ed estratti, salutari e buoni da gustare, sarai più in forma, più sveglio e più forte, combatterai lo stress e l’avanzamento del tempo e migliorerai le tue condizioni di salute.


200 succhi e frullati200 succhi e frullati

Succhi, frullati, centrifugati di frutta e verdura… 200 deliziose ricette per preparare bevande nutrienti, rinfrescanti e ricche di vitamine, perfette per adulti e bambini. Fotografie e istruzioni semplici e chiare fanno di questo libro un amico fidato in cucina.Questo libro è perfetto per darvi tanti spunti su come usare al meglio la vostra centrifuga e la frutta di stagione, per fare un pieno di vitamine ottimo per avere sempre più energia e combattere i mali stagionali. Il libro è accompagnato da belle fotografie esemplificative che renderanno la preparazione dei vostri succhi ancora più semplice.