Centrifugati di Frutta

La centrifuga è uno strumento versatile che permette di preparare gustosi centrifugati di frutta, permettendo di facilitarne il consumo e di incrementare dunque l’apporto quotidiano di vitamine e di minerali nella nostra dieta. Tanti centrifugati e succhi di frutta possono essere realizzati con tantissime combinazioni ricche di sostanze nutritive, risultando un’ottima fonte di fitochimici, vitamine e fibre. In questa sezione vi proporremo alcune gustose ricette di centrifugati e succhi di frutta, molto indicati per avere una dieta sana e l’energia e la forza necessaria per vivere bene.


tonicoamoreTonico d’Amore

Ingredienti:

  • 1 ananas sbucciato e tagliato in quattro parti
  • 100 g di lamponi
  • 300 g di fragole (private del calice)
  • ghiaccio tritato (4 cubetti)

Preparazione:

Centrifugare l’ananas.
Versare il succo nel frullatore insieme ai lamponi.
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo, versare il ghiaccio tritato e servire subito.


guerrafreddaGuerra Fredda

Ingredienti:

  • ½ ananas sbucciato e tagliato a metà
  • 2 arance (sbucciate)
  • 1 limone (sbucciato)
  • 2 cucchiaini di miele
  • ghiaccio tritato (8 cubetti)

Preparazione:

Centrifugare l’ananas, l’arancia e il limone.
Versare il succo nel frullatore insieme al miele.
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo, versare il ghiaccio tritato e servire subito.


melapompelmoSucco di mela, pesca e pompelmo

Ingredienti:

  • 1 mela piccola (Delicious)
  • 2 pesche grandi, tagliate e a metà e senza nocciolo
  • 2 pompelmi sbucciati

Preparazione:

Lavate bene gli ingredienti.
Togliete il torsolo alla mela e tagliate a metà le pesche e toglietevi il nocciolo
Sbucciate i pompelmi.
Tagliate gli ingredienti per farli entrare nell’imboccatura.
Lavorate gli ingredienti nella centrifuga e servite subito.


ananasSucco di ananas, pesca e pera

Ingredienti:

  • 1⁄2 ananas piccolo
  • sbucciato e tagliato a metà 2 pesche tagliate a metà e senza nocciolo 2 piccole pere mature

Preparazione:

Sbucciate e tagliate a metà l’ananas, e tagliate a metà le pesche levando il nocciolo.
Lavorate gli ingredienti nella centrifuga e servite subito.


melaperafragolaSucco di mela, pera e fragola

Ingredienti:

  • 1 mela piccola (Granny Smith)
  • 3 pere piccole e mature
  • 1 tazza di fragole (senza foglioline)

Lavorare gli ingredienti (mela, -pere e fragole) nella centrifuga e servire subito.