Centrifugati Invernali

La frutta e la verdura invernali sono degli ottimi strumenti per poter combattere o prevenire i mali stagionali, come raffreddori e influenze. Le mele e i kiwi ad esempio sono molto ricchi di vitamina C, E e fibre, mentre i frutti di bosco sono ottimi perché pieni di antiossidanti, di vitamina A e C, tutti elementi che rafforzano le difese immunitarie e contribuiscono al benessere dell’organismo e della pelle. In questa sezione vi proporremo alcune gustose ricette di centrifugati e succhi invernali, perfetti per affrontare il freddo e rinforzare il sistema immunitario.


centrifugatoSucco di Mele e Pere Biologiche

Ingredienti:

  • 2 mele biologiche
  • 2 pere biologiche
  • cannella (opzionale)

Preparazione:

Tagliare le mele e le pere a fette e inserirle nella centrifuga.
Per un tocco in più, aggiungere della cannella in polvere per ricordare il classico sapore della torta di mele(opzionale).
Servire e bere subito.


centrifugato di kiwiCentrifugato a Tutto Kiwi

Ingredienti:

  • 4 kiwi
  • 1 mela
  • 1 manciata di spinaci

Preparazione:

Lavate bene gli ingredienti e strofinate una paglietta sulla superficie del kiwi, oppure eliminate l’intera buccia.
Rimuovete il picciolo della mela e tagliate gli ingredienti per inserirli nell’imboccatura.
Centrifugate tutto alternando gli ingredienti, servite e bevete subito.


centrifugato melogranoSucco di mela e melagrana

Ingredienti:

  • 1 melagrana
  • 1 mela

Preparazione:

Lavate bene gli ingredienti e separate i semi della melagrana dalla scorza.
Rimuovete il picciolo della mela e tagliatela per inserirla nell’imboccatura.
Centrifugate tutto alternando i due ingredienti.
Servite e bevete subito.


fruttidiboscoSucco ai frutti di Bosco

Ingredienti:

  • 100 g di fragole
  • 50g di mirtilli rossi
  • 50 g di lamponi
  • 1/2 pera

Preparazione:

Lavate bene gli ingredienti.
Private la pera dei semi e del picciolo e poi tagliatela a pezzi.
Centrifugate tutto alternando i vari ingredienti e bevete subito.


peraPere Snob

Ingredienti:

  • 200 g di uva bianca
  • 2 pere
  • 1 cetriolo

Preparazione:

Frullate 200 g di uva bianca (lavata) con 2 pere (lavate, con la buccia e tagliate in quarti) e 1 cetriolo (lavato, con la buccia).
Mescolare e servire immediatamente.